İlk squat denemem , gelişme var mı sizce?

Evet dostlar squat sporunu çok duydum ve yapmaya karar verdim yaza çok az bir zaman kaldı herkes güzel bir vücuda sahip olmaz ister bende bunu denicem dedim ve yaklaşık 20 gün önce başladım ama 20. gun bıraktım çünkü hic spor yapmayan biri olduğum için beni biraz zorladı.. boyum 1.73 64 kiloyum sizce squat denemem olmuş mu ben pek bir fark hissedemedim ya da bana öyle geliyor bilmiyorum sizce devam etmelimiyim bir 20 gün daha? Ve şimdi bırakırsam kalçam eski halini alır mı hep yapmam mı lazım sürekli?
Simdiden teşekkür ederim. 😙
http://i.hizliresim.com/yPJZ9L.jpg

Güncellemeler:
Sağ olan yeni , soldaki 20 gün önceki

0|1
2391

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 90

Kızlar Ne Diyor 23

Yükleniyor...