Hergun yuruyuse ciksam?

Her gun yuruyuse ciksam duzenli. olarak 1 saat 1 bucuk saat yurusem yediklerime dikkat etsem ayda kac kilo verebilirim 18 yasindayim? Yoksa bunun yerine fitness daha mi mantikli. olur 7 8 kilo versem yeterli 2 ay icerisinde


0|0
3|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Günde 15000 adım atarsan olabilir

    1|0
    0|0
    • 10000 adim zaten garanti atiyorum her gun 15000 adim atsam arti egzersiz falan olur mu diyosun

    • Hepsini Göster
    • Tamamdir tesekkur ediyorum

    • Önemli değil bende teşekkür ederim ☺

Erkekler Ne Diyor 2

  • Fitness illa gerekli degil ama tabiki daha iyi olur
    ama tempolu yürüyüş ve yediklerini dikkat ederekte yağ yakabilirsin.
    Evde birkaç egzersizde yapabilirsin

    1|0
    0|0
    • Evde de egzersiz yapsam arti yuruyus faydali olur diyosun yani

    • Evet ama tempolu hızlı yürüyüş yani.
      Yavas yürümenin faydasini göremessin

    • Tamamdir cok tesekkur ediyorum

  • Koşmak lazım Koşmak lazım

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Verirsin

    1|0
    0|0
  • 1 ayda 5 kg verirsin bu yolla

    1|0
    0|0
  • verirsin

    1|0
    0|0
Yükleniyor...