Spor ve vucut yapilandirmayla ilgili yardim?

Arkadaslar ben vucut yapiyorm kilom boyumla ideal lakin diyet programim yok (kas parcalama programina gectim protein tozuda kullaniyorum) tek sıkıntım var bel tarafinda yag birikintisi var hafif...


0|0
2|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Kütlen olduğunu tahmin ediyorum parçalama aşamasına geçtiysen eğer yani uzun zamandır yaptığını düşünüyorum şimdi bel arkası yağları zordur bence uğraşmamalısın zaten hala kıştayız kışın vücut fazla yağ yakamaz koruma modundadır yazın yağ yakmayı denersin ve zaten kas oranın ne kadar artarsa o kadar hızlı yağ yakarsın bence diyetle uğraşma zamanla gider o yağlar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Mekik ile gider

    0|0
    0|0
  • Sinav çek. ve hergun 5 er tane artir. bir auda kurtulursun

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bel egzersizleri yapacaksin.

    0|0
    0|0
  • Definasyon doneminde bol bol su iç, karin ve bel calis kardiyo yap :)

    0|0
    0|0
Yükleniyor...