Fitnessa başlıcam nasıl beslenmeliyim?

Pazartesi günü fıtnessa başlıyorum
Kilo problemim yok fakat kas yapıp sıkılaşmak istiyorum.
Bunun için 1,2 kilo almam mı gerekiyor?
Nasıl bir beslenme düzeni uygulamalıyım?


0|0
31

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...