Fitness ve cardio hakkında bilgi olanlar yardımcı olabilir mi?

selamlar,
23 yaşındayım ve kendımı bildim bileli özellikle göbek bölgemde aşırı yağlanma ve kilo problemim var şuanda boyum 1,68 ve kilom 7o.. daha öncede yediklerime dikkat ederk cok zayıfladım ama hem saglıksız oldu hemde göbegım harıc heryerım zayıfladı bıcımsız oldum hamıle gıbı... şimdi spor salonuna gideceğim daha başlamadım belim ve göbeğimden yağ gitsin bacaklarım ve kalcalarım zaten vucuduma göre ince ordan zayıflamak pek ıstemıyorum kas olsun ıstıyorum nasıl yapacağım bunu bildigi olan varmıdır bölgesel zayıflamak için bende belim ve göbeğim olmasın ama bacak kol ve kalcalarım cok ınce olmasın bıraz kaslı olsun ıstıyorum.. ?


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 2

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...