Kardiyo programi?

Arkadaslar 5 aydir fitnese gidiorum ve biraz yaglarim var ve kardiyo ile yakarim diye dusunuorum dogrumu dusunuyorum acaba kardiyo programi yararli olurmu en etkili hareketleri nelerdir


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • sadece kardio ile olmaz yediklerine de dikkat etmelisin zaman geçtikçe değişimi görürsün.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • kardiyoyu boş ver sana uymaz

    0|0
    0|0
  • Bende başlasam mi programi yollar misin bana

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • benim kardiyo programım + (karnitin kullanıyorum çok etkili ) ; 5 dk yürüyüş 30dk orta-yüksek seviye koşu 50x3 mekik 25-30dk eliptik bisiklet (yüksek tempo en sevdiğim kardiyo aleti ) 30x3 mekik 30 dakika bisiklet orta seviye 20x3 mekik + 30 dk buhar odasında kalıyorum asıl sorun bunları yaptıktan sonra çöken vücudun açlıkla mücadelesinde başlıyor yediklerine dikkat ettin mi tamamdır

    0|0
    0|0
  • Yok bro kardiyoyla kilo alıyorsun faydalı olmaz.

    0|0
    0|0
  • Sırf kardiyo yeterli değil. Beslenmene önem vermen şart. Ayrıca vicudunun direncide önemli.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...