Plank haraketi?

Plank'ın fayda ettiği bölgeler nelerdir? Plank nasıl yapılır?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • şınav pozisyonu al sadece dirseklerin yere yatır değsin yere yani sabit dur bu klasik plank hareketi faydaları karın kaslarını güçlendiriri genel merkez kaslarını çalıştırı kollarada faydası var azda olsa

    0|0
    0|0
  • core ve karın kasları başta olmak üzere nerdeyse tüm vücudu çalıştırır :)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...