Sabah yürüyüşü kaçta yapılmalıdır?

Kahvaltıdan sonra mı yoksa sabah 6 gibi Kalkıp mı yürüyüş yapılmalı hangisi daha yararlı olur?


0|0
7|17

En İyi Erkek Görüşü

  • Bence kahvaltıdan sonra 9 gibi... Mekan da önemli tabi.. Öyle sokakta yürüyüş güzel olmaz, caddede yürüyüş pek güzel olmaz..

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 16

  • Yürüyüş sabah yapılır ve aç karnına yapılır çünkü hormonlar en çok sabah Çalışır. Sporun en önemli olayı sabit uykudur bu saatte uyumadıysanız bir randuman alamazsınız :)

    0|0
    0|0
  • Saat 5 te kalk üzerine eşortmanlarini giy 1litre suyunu al mp3ünü al ve çık sporuna önce ısınma hareketleri ardından da yavaş yavaş kademeli koşu

    0|0
    0|0
  • sabah yürüyüşü sabah yapılmalıdır şimdi sana saat13 de çık dersem sabah olmaz :D inek şaban gibi yazdım :D

    0|0
    0|0
  • Gün acmadan başlanmalı yürürken günün açtığını gormelisiniz güneş doğarken ve batarken uyumak hic mi hiç iyi değildir

    0|0
    0|0
  • Yemek yemeden eline 1 litre su alıcaksın çıkıcaksın yüriceksin o suyu içerek yüriceksin sonra gelicen bir duş bir yemek misss.

    0|0
    0|1
  • zabah sporu hiç bir işe yaramıyor yaz saatinde saat 5 te yemegı bırak aksam 6 ila 7 arası yuruyus yap kesın işe yarar...

    0|0
    0|0
  • 9-11 arasi iyidir 6-7 asla yapma vucut bu saatlerde zayiftir

    0|0
    0|0
  • 12de yapılmalı ya da saat 3te

    1|0
    0|0
  • saat 6 iyi

    0|0
    0|0
  • Kahvaltıdan önce ama su içilmeli vucut susuz kalmamalı 20 dk yeteridir hafif tempoda.

    0|0
    0|0
  • Sabah 6-8 arası

    0|0
    1|0
  • şafak vakti

    0|0
    0|0
  • SABAH 8 DE MESAİ KOŞARAK GEL

    0|0
    0|0
  • Kahvaltidan once

    0|0
    0|0
  • her şeyin bir dengesi vardır. mesela kortizol hormonu mu ne etkisi uyandıktan 2 saat sonra geçiyor. e bide spor yapınca kortizol hormonu salgılanıyor bu kötü etki yapar o yüzden bir 1-2 saat geçsin sabah yapacaksan ama en güzel spor bence akşam yemeğinden 1.5 saat sonra karanlık havada benim fikrim.

    0|0
    0|0
  • Kahvaltıdan önce saat fark etmez.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • Gece erken yatıp sabah uykunu almış olup yürüyüşe cikarsan süper olur. Gece geç yatıp 5-6 saat uykuyla çıkarsan vücudu yormuş olursun. Kahvaltıda en gec 10a kdr yapılırsa senden mukammeli yok 😊

    0|0
    0|0
  • 7 gibi uyanıp, bir şeyler atıştırıp çıkabilirsin yürüyüşe. Yulaf, salatalık, domates, peynir gibi atıştırmalıklar olabilir.

    0|0
    0|1
  • Sabah yapılmalıdır.

    0|0
    0|0
  • En iyisi aç karnına yapılan yürüyüştür yoksa akşam 6 dan sonra (son yemeği yedikten sonra yani) saat akşam 8 de yapılandır

    0|0
    0|0
  • sabah yürüyüşünü önermiyorum şekeri aşırı düşürüyor. öğleden sonra daha iyi

    0|0
    0|0
  • kahvaltidan once

    0|0
    0|0
  • Kahvaltıdan önce yap.

    0|1
    0|0
Yükleniyor...