Fıtness'la ilgilenen varmı?

Pazartesi fıtness a başlıyorum. Ne yiyip ne içip neler yapmam lazım? Haftada kaç gün kaç saat ideal? Bana önerebilceleğiniz birşey varmı? Şunu yap şunu yapma şunada dikkat et... Cevaplarınızı bekliyorum :)

Güncellemeler:
...
Güncelll

0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 3

Yükleniyor...