Kilo vermek icin haftada kac kere kac dakika spor yapilmalidir?

Kilo vermekicin evet napilmali?


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • hafta da 3 gün 1 er gün arayla 30 dakika 1 saat arası. Protein ağırlıklı beslenerek yapılır. Aldığın kalorinin verdiğinden az olması gerekir

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

Kızlar Ne Diyor 3

  • Ben 6 günü yapıyorum. Ama yeni başlayanlar için 4 gün idealdir.

    0|0
    0|0
  • Beslenme ve iki günde bir en az bir saat spor

    0|0
    0|0
  • Haftada 5 gün günde 1 saat yeterli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...