Fitnesse başladım sabah ne yesem enerjik olurum?

fitnese başladım sabahları nasıl kahvaltı etsem salonda enerjim bitmez ben çok yiyen biri değilim sabah iştahım yok karnım tam doymadan kalkıyorum marketten yulaf ezmesi almayı düşünüyorum alsam mı


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Spordan 1-4 saat arası mümkünse yağsız yemek ye. Spora 15-30 dakika kala 100 gram kuruyemiş ye.

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yumurta ve pekmez tahinli

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • 5 yumurta + diğer şeyler

    0|0
    0|0
  • haslanmıs yumurta

    0|0
    0|0
Yükleniyor...