Tempolu orda 10 dakika sonra yoruluyorum devami gelmiyor?

Tempolu sporda 10 dakika sonra yoruluyorum. devamini getiremuyorum. nasil devam edebilirim?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Isınma surenı bıraz arttır düzelecektir

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 4

  • Bu şekilde devam et kondisyonun duzelicektir

    0|0
    0|0
  • basit karbonhidratlar al yani koşudan 15 dk once muz-portakal falan karıştır suyunu iç enerji verir birde zorlamalısın 1. gün 10 dk'ysa 2. gün 15 3. gün arttırabildigin kadar bu şekilde

    0|0
    0|0
    • Diyet yapiyorum canım

    • Hepsini Göster
    • Ekmkek de karbonhidrat degil mi

    • evet ama kalitesiz enerji potansiyeli düşün yağ yapma potansiyeli yüksek ekmek hiç yeme bence birde antremanda yorulunca bırakmıcaksın eğer bırakırsan hiç gelişemessin herzaman canın acısa dahi devam ediceksin yani artık bacakların adım atamıcak hale gelmeli anca öyle gelişir güçlenirsin, diğer türlü olsaydı herkes sporcu olurdu ama yok sadece öylesine koşuyorum dersen yorulunca bırak

  • sabır lazım zamanla alışacaksın kendin bile şaşıracaksın

    0|0
    0|0
  • Kondisyon problemi var. Bendeki gibi. Vücut ham. Zamanla uzar o süre

    0|0
    0|0
    • Nasil duzelir

    • Sen sporunu yap. Yorulunca bırak. Zamanla uzar o süre. Sanırsam öyle olur

Kızlar Ne Diyor 1

  • Diyet yapıyorsan normal bir durum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...