Spor salonuna yazıldım 1 haftadır nasol çalışmam gerek?

Spro salonuna yazıldım 1 haftadır nasol çalışmam gerek? Hoca hiç kondisyon çalşması yaptırmadı direk ağırğa geçtik doğrumu bu acaba


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Orada antrenörler vardır illaki el atarlar

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • İnternet üzerinden uygun antrenman programı bulan arkadaşlarım var kendine.

    0|0
    0|0
  • Her gün farklı bir bölgeni çalıştır. Bütün hareketleri aynı gün yapma. Bir gün kol, bir gün gogüs, bir gün sırt vs..

    0|0
    0|0
  • Hoca ile çalış.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • valla hangi hoca düzgün bir şey yaptırıyor ki baştan savıcı şeyler hep

    0|0
    0|0
  • :D ısın önce kardesm sonra kaldır agırlık falan olmaz öyle direkt giriş

    0|0
    0|0
    • İşte ısındırıyorum kolları dambılla feln sonra başlıom ağırlığa ben açıkcası ilk hafta koşturmasını falan bekliyorum nefesim açılsın die falan

    • dambılla değil hareket yapcan egzersiz

  • fıtness candır

    0|0
    0|0
Yükleniyor...