L-CARNITINE gıda takviyesi hakkında. yardımcı olur musunuz lütfen?

İyi akşamlar arkadaşlar... subatın ılk haftası spor yazıldım.. ılk hafta bı hevesle 4 gun gıttım sonra 3 hafta gıtmedım keyfe..3 subatta tartılmıstım 94.4 kg cıkmıstım..3 martta tekrar tartıldım ama tartılmadan once 2 gun falan cok az yedım 3.7 kılo vermısım 90.7 kılo olmusum. ama yag oranım 1.3 kg artmıs.. hoca dedı yanlıs beslenıyosun demek kı.. ama olsun 4 kıloya yakın vermıssın dedı.. bu pzt tekrar basladım ılk 3 gun 1 er saat yaptım crs fena terledım.. ama dun sadece 5.5 hızla 30 dk yuruyus bandında yurudum. bugunde 5.5 ıle 20 dk yuruyus bandında ve 20 dk da bısıklett kullandım ama bıttım resmen yaa ayaklarım yanıyo.. bende nette arastrrken gormustum l-carnıtıneyı.. sonra bızım spor salonunun cafesınde gordum hocaya danıstım.. sen kılo verıyosun ama 1 kere dene ıstıyosan dedı..5 tl ıdı. kız kardesımle gıdıyoruz salona bırer tane aldık lıkıt sekılde olandan.. etkısı var mıdır arkadaslar kullanananız var mı yan etkısı var mıdır? bır yardımcı oluverın lutfen..


0|0
21

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 0

Erkeklerden ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Kızlar Ne Diyor 2

Yükleniyor...