Kilo vermek için hangi spor? Tavsiye istiyorum a dostlar?

Şimdi arkadaşlar, ben yatılı okulda kalıyorum. Ondan dolayı yüzme, fitness gibi seçeneklerim yok. Gerçekten denenmiş, işe yarayan bir şeyler önerirseniz iyi olur. Mesela mekik falan işe yarar mı?


0|0
2|3

En İyi Kız Görüşü

  • Kulaklığını tak günde en az 30 dk yürü sonra 15 15 mekik çek fakat çok az su iç bunları yaparken 2 3 yudum al ve nefes al nefes ver mutlaka yap işe yarar bunları uygularsan farkı görürsün sıkılaşırsın sonra #gülegülefats

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • en sevdiğin müzikleri indir her gün yarım saat koş yatarken 15 mekik 15 şınav bol su iç bu iş tamamdır

    1|0
    0|0
    • Teşekkür ederim, peki bir şey soracağım bunlar denenmiş mi? Yani kesin işe yarar değil mi?

    • yarar kesin

  • Kilo varsa mekik işe yaramaz. sadce koşu yeterli
    Günde yarim saat üzeri hafif tempolu koşu.

    1|0
    0|0
    • Hımm, teşekkürler :)

    • Hepsini Göster
    • Yaa yalnız tam başkasınınkini eig yaptım, sen böyle dedin :/ kusura bakma artık

    • :/// onları yaparsan kilo veremezsin. beni eig secmediğin icin hic kilo veremeyceksin :/

  • sısman kız bu gun soru hakkın bıttı ---- spor yap dıyet yap

    0|0
    2|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yürüyüş koşu yüzme

    1|0
    0|0
Yükleniyor...