Fakiriz diye fitnessda mı yapamicaz?

Kilo basina 2 gr protein almak gerekiyornus. Buda eder 140 gr. Ee nerden kaŕsılayacaz bukadar günlük proteini?


0|0
57

En İyi Kız Görüşü

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 4

  • yumurta akı

    0|0
    0|0
  • Yoğurt yumurta et tüket.

    0|0
    0|0
  • Enerjini gramatik öğrenmek için tasarruf etmen senin için daha hayırlı olur

    0|0
    0|0
  • Ben ciddi yırttım o zaman 80 90gr arası her türlü alınır

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • geber mk

    1|0
    0|0
  • haklısın kardeşim fitness zengin sporu

    0|0
    0|0
  • 3yumurta 18 gr
    1 bardak süt 6 gr
    500 gram tavuk göğsü 3 e böl en az 150 gr protein ;) oldumu sana
    Toplamda 3 yuöurta 1 tl bir bardak süt büyük alırsan bölerek içersen 30 kuruş felan
    Yarım kilo tavuk göğsü 4.5 5 tl toplamda 5 6 lira civarı ;)

    0|0
    0|0
    • Tavuk gögsünde okadar protein yok ki. 100 gr tavukta 25 protein var galiba.

    • Hepsini Göster
    • Anladım reis. Zaten tek ucuz besinimiz oo.. dedigin gibi onu yemeye câlisiyorumda onuda herzaman yiyemezsin mide almaz herzaman tavuk.

    • Alıyor kardeş hırslıysan alır yumurta beyazınıda alır tavuk göğsünüde alır:)

  • Tavuk döner ye kanka en ucuz o :D

    0|0
    0|0
  • Fitness zengin sporu biraz masrafı çok

    0|0
    0|0
  • Protein almak şart değil ki ben 2,5 yldr ypyrm daha hic protein almadım

    0|0
    0|0
  • vücut Geliştirmek Bile Tonla Para Alıyor Protein Tozları 130 dan Başlıyor Maalesef :((

    0|0
    0|0
    • Onu gectim kanki. Alirsin 3 ay idare ederfon sma beslenme sart. Bir olcek ictin 35 gr aldin. Ee gerisi nerden tamamlican ;) biraz yumurta baska?

    • Aynen Doğru Fakirlere Her Şey Haram Ne Diyeyim :((

Yükleniyor...