Sporla ilgilenenler bakabilir mi?

Arkadaslar benim azcik bie gobegim var ama onu yok etmek ve 6 kilo falan vermek istiyorum boyum1.83 kilom 86 kilo verirken de kas yapma gibi bir amacim var haftada 6 gun spora gidip 4 gunu kas calismasi+hafif kardiyo. Diger gunlerde sadece kardiyo 1 saat suren kardiyo yapsam yarari olur mu ve agirlik antremanlarini kardiyodan once yapmamin bir soruj teskil eder mi?


0|0
1|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Haftada 3 gün ağırlık 2 gün kardiyo yap pazartesi çarşamba cuma ağırlık salı perşenbe kardiyo ilerleyen zamanda 4 güne çıkarırsın agırlığı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Sorun teşkil etmez

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Sorun olmaz kardeş.
    devam edersen de çok güzel bir vücudun olur.
    beslenmene de dikkat etmen lazım tabi.
    özellikle sporu bırakacaksan, bırakmana yakın daha az kalori almaya alışmalısın.
    kücülen kasların yerini yağların doldurmasını istemezsin.

    0|0
    0|0
  • Yarari olmaz :D

    0|0
    0|0
Yükleniyor...