Pro Fitness deneyimi olanlar bir bakabilirmi?

Arkadaşlar 18 yaşındayım. Boy 1.75/ 75 kiloyum vücut yağını yakmak için bugün gym salonuna yazıldım. Ağırlık kaldırıyorum çoğunlukla ama kaldırırken çok zorlandım kollarımı tam açamıyorum şu an kasılmalar var neden böyle oldu anlamıyorum. Bide ayrıyeten fazla ağırlıkta basamıyorum shoulderpress 15 kilodan fazlası beni öldürüyor millet 50-60 basıyor haliyle moralimi epey bozdu ve şimdiden soğudum bu spordan. Ne yapıcam bilmiyorum biri yardım etsin. :(


0|0
23

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...