Squat kalça şekillendirir mi?

Arkadaşlar basenlerim baya var ama kalçalarım dışa doğru büyük değil bunu squat yaparak düzeltebilir miyim yani hem basenleri azaltıp hem kalçamı çıkıklaştırabilir miyim? (Hergün yapmak şartıyla tabi)


0|0
4|7

En İyi Erkek Görüşü

  • En baba harekettir kalça için.

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Evet çalışman lazım

    1|0
    0|0
  • Evet.

    1|0
    0|0
  • Onun amacı zaten o.

    1|0
    0|0
  • mukemmel olur:)

    1|0
    0|0
  • Squat bür harekettir mucize beklemek saçma olur bence ;)

    0|0
    0|0
  • evet arkadaşım 2 yıldır yapıyor gözümü alamıyom :D

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Basenlerle beraber squat yapılmaz. Daha büyük şekil alır o yüzden ilk önce cardıo yapıp eritin sonra squat düşünün.

    0|0
    0|0
  • Umarım işe yarar

    0|0
    0|0
  • Evet şekillendirir

    0|0
    0|0
  • hem de ne.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...