Hangi egzersizler işe yarar?

Arkadaslar bacak arası yaglarından ve yanlardaki yaglardan, simitlerden nasıl kurtulabiliriz? Hangi egzersizler işe yarar?


0|0
4|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Twist yapacaksın... Al bir oklava koy ensene bacaklarını hafif kır ve bir sağa, bir sola çevir oldu bitti!

    0|0
    0|0
  • Kardiyo bisiklet squat deadlift ve leg press işini görür :)

    0|0
    0|0
  • Step bisiklet

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Cardıo ve aerobik çalışmaları.

    0|0
    0|0
  • ic bacak icin "inner thigh workout" yaz bir suru sey cikar. simitler icin de karin egzersizleri yapip yediklerine dikkat et

    0|0
    0|0
  • aerobik.

    0|0
    0|0
  • ben önce yürüyüş yapıyorum kaslar ısınsın diye sonra bacak aç kapa egzersizleri var onları yapıyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...