Hamlama ağrısı nasıl gecer?

hamlama ağrısı nasıl geçer yerimden kalkamıyorum:(


0|0
8|17

En İyi Kız Görüşü

  • Dinlenmelisin ağrılar geçesiye kadar. Ağrılarla beraber sakın yapma kasların zedelenir.

    1|0
    0|0
    • spora devam etmezsen alısamazsın dediler ama

    • Hamlama yani ağrı ile beraber spora devam edersen kaslar zedelenir ve mahvolur. Kim diyorsa mesleğinden istifa etsin. O ağrıların geçmesi lazım. Geçince tekrar yap bir daha ağrı olmayacak. Ama eğer geçer geçmez başlamayıp aradan günler haftalar geçip başlarsa yine olur ağrı. O yüzden geçer geçmez başlamalısın.

    • anladım tesekkurler:)

Erkekler Ne Diyor 17

  • hiç geçmesin ya çok zevk veren bir acı hele omuzda falansa off çok iyi lanet şey

    zevkini çıkar boşver geçecek zaten zamanla :D

    1|0
    0|0
    • nesi zevkli ya bacaklarımdan kalkamıyorım:)

    • işte o hani basamıyorsun ya üstüne ben birden kalkıyorum bacakları şak diye açıyorum falan seviyorum o acıyı :D:D mazoşistte değilim ama o ağrı güzel ya :D sen de kalkma boşver bu gün yat :D

  • Ilık değil soğuk suyla duş alırsan iyi gelebilir

    1|0
    0|0
  • kas gevşetici al hafifletir ama çalışa çalışa 1 haftaya geçer

    1|0
    0|0
  • hamlama ağrısı masaj yaptır kreçlenme oluşmuştur kırılsın hepsi sonra işleyen demir pas tutmaz hesabı yap :)

    0|0
    0|0
  • seks yapınca geçiyor

    0|0
    1|1
  • Dinlenme şart.

    0|0
    0|0
  • Dinlenmeyle.

    0|0
    0|0
  • Kaslardaki gelişmeyi gösterir. Kasların toparlanması için proteinli yiyecekler tüket (tavuk yumurta en ucuzları) . Sporcuyum ciddiye alın beni yaş 18 diye kimse takmıyor zaten :D

    0|0
    0|0
  • google

    0|0
    0|0
  • ılık sıcak duş. yap uzun sğre kal ama

    0|0
    0|0
  • Neren?

    0|0
    0|0
  • agrı kesici al bir haftaya düzelirsin

    0|0
    0|0
  • dinlemen lazım

    0|0
    0|0
  • 1 güne ağrısı hafifler

    0|0
    0|0
  • hatun seksi beyler toplanın mevzu var

    0|0
    0|0
  • Banyo yap uyu bide iyi bir terle bakalım

    1|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 7

  • kas gevsetıcı ıc mutlaka

    1|0
    0|0
  • sicak dus. sevdigin yemk. agri kesici. dinlenmk bu kadr :) sporuna yapmaya devm ediceksin bir hafta bile surmez zaten.

    1|0
    0|0
  • Ilık suyla duş al ve kas gevşetici jel kullan.. 1gün agrı olur ondan sonra geçer..

    1|0
    0|0
  • Ilık bir duş al ama sıcak olmamasına dikkat et.

    1|0
    0|0
  • Kas gevsetici canim iyi geliyor eger o yoksa 2-3 gune yerinden zor kalkarsin :/

    1|0
    0|0
  • geçmez. hangı sporu yapıyorsan bırakmadan üzerıne gıdeceksın. o zaman geçer ve bır daha olmaz:)

    0|0
    0|0
  • Alışmak gerek zamanla

    0|0
    0|0
Yükleniyor...