Koşu Bandı İle İlgili Yardımcı Olurmusunuz?

Düzenli olarak spor yapan arkadaşım koşu bandında günde kaç kez kaç km hızla ne kadar koşunca kaç kalori verilir bilgisi olan varsa yardımcı olabilirmi?


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • İlk dakikalarım 4.0'dan başlıyor. 10-20 dakikalarda 5.0 olarak hafif tempolu yürüyüş, 6.0 hızlı yürüyüş ve 40-50 dakikalarda 8.5 10.5 arası koşuyorum 60 dakikada da 5-6 km arası değişiyor kalori ise 350.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...