Arkadaşlar fitness a gidecek hem vaktim hem param yok?

Arkadaşlar başlaıktaki gibi hem vaktim hem param yok özelliklede maddi durum ağır basıyor yaza kadar jogging yaparak üst bacaklarımı 2-3 cm inceltebilir miyim acaba?


0|0
24

En İyi Erkek Görüşü

  • Mesaj at ben fitness hocasıyım yapabiliceğin kısa hareketleri anlatiyi

    0|0
    0|0
    • Hareketler falan bayıyor beni zaten kilolu değilim bacaklarımın biraz incelmeye ihtiyacı var haftada 3-4 gün 1-1.5 saat yürüyüş/jogging etkili olur mu hazirana kadar?

    • Hazirana kadar incelme olur ama bu senin anatomine bir çok etkene bağlı beslenmene uyku düzenine ve yapıcağın jogging mesafesi filan hepsi çok önemli spor kolay değildir..

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

  • istersen olur tabi

    0|0
    0|0
  • En güzeli doğada jogging veya en etkili spor yüzmekte olur

    0|0
    0|0
  • sponsorun olurum, aylık 100 lira koymaz bana..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yağ yakarsın ve sarkar. O yüzden onun yerine egzersiz hareketleri de ya.

    0|0
    0|0
  • Squat yap bence hem sekilli bir kalcan olur hem sekilli ince bir bacagin olur. Ama dozunda yap derim. Günde 10 dk anca surer ve 1 ay boyunca yap

    0|0
    0|0
    • Zaten yapıyorum ama sıkılıyorum

Yükleniyor...