Arkadaşlar fitness a gidecek hem vaktim hem param yok?

Arkadaşlar başlaıktaki gibi hem vaktim hem param yok özelliklede maddi durum ağır basıyor yaza kadar jogging yaparak üst bacaklarımı 2-3 cm inceltebilir miyim acaba?


0|0
2|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Mesaj at ben fitness hocasıyım yapabiliceğin kısa hareketleri anlatiyi

    0|0
    0|0
    • Hareketler falan bayıyor beni zaten kilolu değilim bacaklarımın biraz incelmeye ihtiyacı var haftada 3-4 gün 1-1.5 saat yürüyüş/jogging etkili olur mu hazirana kadar?

    • Hazirana kadar incelme olur ama bu senin anatomine bir çok etkene bağlı beslenmene uyku düzenine ve yapıcağın jogging mesafesi filan hepsi çok önemli spor kolay değildir..

Erkekler Ne Diyor 3

  • istersen olur tabi

    0|0
    0|0
  • En güzeli doğada jogging veya en etkili spor yüzmekte olur

    0|0
    0|0
  • sponsorun olurum, aylık 100 lira koymaz bana..

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Yağ yakarsın ve sarkar. O yüzden onun yerine egzersiz hareketleri de ya.

    0|0
    0|0
  • Squat yap bence hem sekilli bir kalcan olur hem sekilli ince bir bacagin olur. Ama dozunda yap derim. Günde 10 dk anca surer ve 1 ay boyunca yap

    0|0
    0|0
    • Zaten yapıyorum ama sıkılıyorum

Yükleniyor...