Kilo vermek kalca eritmek?

Arkadaslar 1 ay icinde zayiflamak istiyorum 58 60 kg arasindayim ust bolgem belim falan ince alt kisim kalin bacaklarim kalçam bir ay icinde eritebilirmiyim yardimci olun lutfen


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bir ay içinde eritemezsin ama etki olur. Ayrıca diyetle bunu yapman mümkün değil. Kardiyo, kalça ve bacak egzersizleri yapmalısın

    0|0
    0|0
    • Diyet yapmadan bunlari duzenli yaparsam erir mi yani

    • Yani sadece diyetle yağ alımını düşürüp protein ağırlıklı beslenmelisin. Egzersizlerle beraber 1 ayda gözle görülür bir değişim elde edebilirsin

    • Tamam tesekkurler :):)

  • koşu yaparsan tığ gibi olursun

    0|0
    0|0
  • O biraz zor bir tane salonuma biri yeni geldi de zor spor salonuna gitmen gerek

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...