Karın kası çıkarmak için ne yapmalıyım boy 1.85 kilo 76 ?

Birbirinden değerli yorumlarınız için Teşekkür ederim hepsi benim için çok önemli.

Güncellemeler:
Karın kası çıkarmak için ne yapmalıyım boy 1.85 kilo 76 ?
Beslenme Tavsiyeleriniz nelerdir?

0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • mekik moruk mekiğe yüklenceksin şekeri kesiceksin

    0|1
    0|0
    • Çok Teşekkür ederim Sağol. :)

    • Hepsini Göster
    • O yağ değil Türk kasıdır :D :D :D

    • yani =D=D ben bir de kickboxla uğraştığım için uçan tekme atıyorlardı l*n karnımıza =D=D o yüzden serttleşti baya =D kaslar erimedide =D

  • Bak senle ayni vücuda sahibiz ben 74 kiloyum yalniz YouTube da Brendan meyers in 5 dakikalık karin egzersizi var gayet hoş ben yapıyorum şekeri birakabilsem iyi olacak ama derinleşti biraz

    0|1
    0|0
    • Çok Teşekkür ederim Sağol :) Brendan meyers karın kası eğzersizini denemeye çalışacam.
      Beslenme önerilerin neler?

    • Ben pek dikkat edemiyorum ama antrenmndan sonra tavuk pilav yiyorum

  • Plank bu işin babasıdır. Dene bakalım kaç saniye yapabileceksin :D

    0|1
    0|0
  • Diyet diyet diyet

    0|0
    0|0
Yükleniyor...