Kol kasını kac ayda yaparım arkadaslar?

Arkadaslar benim kol kaslarim etraftaki kisilere gore baya var kac ay daha calisarak tamamen yaparim


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 2 ayda şekillenmeye başlar gerçi senin çalışmana bağlı

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 45 günde yaparsın

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • 1 ayda toparlarsın orayı , tabi kolu kaslı gösteren arka kol kasıdır (triceps). onun için de daha fazla emek vermen lazım

    0|0
    0|0
  • 1 ay 18 gun yeterli

    0|0
    0|0
  • cıkacağı varsa cıkar fazla kol antremanına girersen bu seferde güçlenir ama küçülür

    0|0
    0|0
Yükleniyor...