Günde 2 saat tempolu yürüyüşle 1 ayın sonunda kaç kilo verilir?

Her gün 2 saat tempolu yuruyusun sonunda 1 ay sonunda kaç kilo verilebilir. 115 kiloyum boyum 179cm

Güncellemeler:
Güncel
Up

0|0
3|3

En İyi Kız Görüşü

  • Beslenmene de dikkat edersen ve bol su içersen minimum 4 kilo verirsin

    0|0
    0|0
    • 3 litre su ve tek öğün yiyeceğim

    • Hepsini Göster
    • Evet zehirler :) suyu fazla atmazsn :) en iyisi suyu yavaş yavaş içmek 5 dakidaka 2 yudum kadar yavaş yavaş emerek iç :) daha iyi birden şişirip vucudun sadece suyu atmasin damağin kurumasin diye iç sadwcw benden bu kadar daha bilgili arklar varsa yardimci olsun :))

    • Teşekkür ederim sağolun

Kızlar Ne Diyor 2

  • Bence 10 Kilo verirsin çünkü Kilo ile boy orantısından zayıf insanlara göre daha çok kalori yakarsın ha bir de yemeğini kesme sıcak su iç garanti :)

    0|0
    0|0
    • Sıcak su derken ılık mı

    • Evet soğuk su içme ılık iç yağları yakmak için çok faydalı :)

  • 8 kg rahat verirsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Ekmeği kesip doymadan kalkarsan ve bol su ile 8 kilo max

    0|0
    0|0
  • diyet önemli, 0-10 arası verebilirsin hatta kilo da alabilirsin, yürümekle bitmiyor :D

    0|0
    0|0
    • 3 litre su içiyorum gunde bir de tek öğün

  • valla dostum 2 saaat yürür 5 ekmek yersen 3 kilo düzenli alırsın. Yemene bağlı ekmeği kıs

    0|0
    0|0
    • Kardeşim tek öğün yiyorum o da öğlen aksam 4 den sonra yiyeceğim

    • 4 den sonra yuruyecegim

Yükleniyor...