Koşuya baslamak istiyorum ne kadar koşmak uygundur? koşmadann önce ne tüketmem lazım?

yas 20 olcak 170 boy 60 kilo. zayıflama problemim yok yani. içim küflendi :) dinç olmalıyım biraz.


0|0
2|1

En İyi Kız Görüşü

  • günde 3 km koşacaksın ama ilk on gün yavas yavas artırarak 3 km ye gelmeye çalış

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • 2 km ile başla

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • bence zayıflama kardeşim kilo al birazcık bence babandan dayak yiyceğin gün koşmaya başla hayırlısı olsun

    0|1
    0|0
    • zayıflma problemim yok işte :) onun için koşmıcam

    • Hepsini Göster
    • vakit bol da param yok :) memlekette okumuyorum üniyi masraflı biraz hayat

    • Fakirlere ölüm

Yükleniyor...