Squat hakkında bilgisi olanlar bir bakabilir mi?

boyum 168 kilom 59 bacaklarım vücuduma göre biraz kalın iki aydır squat yapıyorum ama bacaklarımı kalınlaştırmasından korkuyorum bacaklarımı çok olmasa da sıkılaştırdı. kalınlaştırmasından korkuyorum sizce ne yapmalıyım squatı bırakayım mı


0|0
2|7

En İyi Erkek Görüşü

  • bilmiyorumda ama bütün kadınlar yapmalı bence süper birşey !1

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Squat hareketi bacakları kalınlaştırmaz sertleştirir tabiki kalınlaşacak olan kalçan olur :d bende yapıyorum spor salonunda tabi halterle yapıyorum biraz daha zor oluyor

    0|0
    0|0
    • bacakların kalınlaşmadı mı yani

    • Bacak için başka hareketler yapıyorum canım Squat kalça için yapıyorum birazda sinir sistemini düzeltmek için

  • amann fiziğin gayet iyi bence

    0|0
    0|0
  • bilgim yok bakmaya geldim :D

    0|0
    0|0
  • Hayır aksine squat lunge leg press tarzı hareketler aşırı ağır girmediğin sürece öyl bacaklarda falan kalınlaşmaya sebebiyet vermez sıkılaşırsın aksine ama dediğim gibi ağırlık miktaarını iyi ayarlıcan

    0|0
    0|0
    • ağırlık kullanmıyorum olmaz mı

    • Hepsini Göster
    • teşekkür ederim devam edeyim o zaman ben kalça hareketinden ibaret sanıyordum başlarken

    • Rica ederim setler halinde çalışırsın hareket kolay gelirs pistol squat falan dene

  • kalınlaştırmaz sıkılaştırır. yapmaya devam et.

    0|0
    0|0
  • Nazilli de var

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Dambıl ve halter ile yapmadığın sürece kalınlaşmaz. Korkma.

    0|0
    0|0
  • popon ne durumda peki? büyüme ya da dikleşme oldu mu?

    0|0
    0|0
    • büyüme oldu mu bilmiyorum ama dikleşti kesinlikle

    • Hepsini Göster
    • ben fark etmemiş de olabilirim

    • anladım tesekkurler

Yükleniyor...