Vücut geliştirme konusunda bilgili birisi var mi?

Ben 2 sene önce fitnesse girmiştim. İyi bir vücudum vardi ama simdiki hali ortada.. Sorum şu karin bolgesinde izi kaybolan baklavalari nasil belirginlestirecem ve adonislerimi nasil daha etkin ve belirgin hale getirebilirim. Tüm bunlaru gelistirirken diğer bolgelerimle orantili olmasi icin evde yapabilecegim seyler var midir?

http://hizliresim.com/07R3ao


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...