Spora yeni başladım?

parka gittim 20 dakika kadar yürüdüm 5 dakikada koştum ama sen gel beni gör sanki kilometrelerce koşmuş gibiyim. tabiii bünye alışık değil kii. :( her gün düzenli yaparsam bu durum geçer mi? ya kalbim durucakmış gibi oluyor aslında kendimi çok zorlamadım o 5 dakika koşunun içinde 3 tane mola var yani gerisini siz düşünün.

veee vermem gereken 20 kilo var taaaaaam 20 kilo :((


0|0
3|6

En İyi Erkek Görüşü

  • İlk basta çok zorlama. Zamanla kondisyon yaparsin sonra depar atarsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Hepsini okudum soru bulamadım. Kolay gelsin sana

    0|0
    0|0
  • zamanla spora gitmezsen rahatsız olacağın bir devreye doğru yolculuğun başlamış başarılar ama pes edeyim deme

    0|0
    0|0
  • yavaş yavaş alışacaksın sabırlı ol pes etme asla..

    0|0
    0|0
  • boy ve kilo kaç

    0|0
    0|0
  • koşma yürü arkadaşım

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Duzenli yaparsan alisir bunye :)

    0|0
    0|0
  • kilon fazlaysa ve yeni basladiysan cok normal. yaptiktan bir sure sonra alismaya baslarsin ve daha uzun sureli kosmaya calis

    0|0
    0|0
  • Koşu konusunda çok zorlama kendini. Kalp krizi bile geçirebiliyormuş insan. Hızlı yuru ilk zamanlar. Koşu sonraki iş. Vucut alissin biraz

    0|0
    0|0
Yükleniyor...