Bunun zararı olur mu?

Ben karın kası için çalışıyorum fazla kilom yok. Ancak bazı akşamları çok acıkıp biraz fıstık ezmesi ve şekersiz sarelle atıştırıyorum 3-4 çay kaşığı. Bunun zararı olur mu çok?


0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Fistik ezmesi baya kalorili eğer kalorini doldurmadiysan bişe olmaz. Ama şeker ağırlıklı ürünler den uzak dur. Bir de karın kası küçük kas grubunu giriyor onu çok çalıştırmak ile büyütup six pack elde edemezsin Six pack mutfak ta yapılır. Bölgesel değilde tüm vücut çalışmak daha faydalı bir kazanım saglicaktir :) faydali olmuştur inşallah.

    0|0
    0|0
    • Sonunda tecrübelerim ise yaradı :)) başka soru varsa fitness ile ilgili nacizane yardimci olmaya çalışırım. Bu aralar ben de definasyon dayim

Erkekler Ne Diyor 4

  • onun icin bende ugrasiyomda alt karin bolgesini eritemiyorum bir turlu... bide tawsiye kadinda kas igrenc oluyo kadin dedigine dokundugunda yastik gbi yumusak olmali bence :)

    0|0
    1|0
  • bu tür bir enerjiyle başka bişeyler yapılabilir.

    0|0
    1|0
  • oooo olmaz mıııı :)

    0|0
    0|0
  • Şekersiz sarelle nasıl oluyor?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yavrum naptın sen. Yapamazsın uzak dur.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...