Kilo almam lazım kaburgalarım gözüküyor?

Henüz 1 ay oldu vücut geliştirmeye başladım 186 boy 70kilo var kol ve göğüste topparlanma oldu ama karın ve gögüs arasındaki bölgede kaburgalarım sayılıyor. Kilo almayı hiç beceremedim doyduktan sonra bir lokma bile yiyemiyorum günde 3-4 yumurta yiyorum 4-5 dilim ekmek yiyorum anamın ev yemekleriyle gayette sağlıklı besleniyorum :) ama kilo alamıyorum. Programım biraz fazla yorucuydu programdan koşuyu azaltıp bacak egzersizlerini çıkarttım kalori yakmamak için ama 1-2 aydır yarım kilo bile alamadım nasıl yağsız kilo alabilirim?


0|0
02

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 2

Yükleniyor...