Günde kaç şınav çekilmeli sizce arkadaşlar? 3 ayda kol kası yapmak için?

Günde kaç şınav çekilmeli sizce arkadaşlar? 3 ayda kol kası yapmak için?


0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 4

  • Şınavla sadece arka kol çalışır, o da çok fazla gelişmez.. Şınav daha çok göğüs kasları içindir..

    Daha çok bihabersin..

    0|0
    0|0
  • piramit denilen sistem vardır onu tavsiye ederim ilk turda 1 kere şınav çekip bekliyorsun sonra +1 ekleyip 2 sonra +1 ekleyip 3... diye gider bekleme süreleri hep aynıdır dayanabildiğin yere kadar yap günde 2 saat ayırsan yeterli olur ;)

    0|0
    0|0
  • sağ kola mı sol kola mı

    0|0
    0|0
  • Bir gün çekebildiğin kadar çek diğer gün dinlen.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...