Fitness çılar bakarmısın lutfen?

03 ocak 2015 te başladım spora once evde egzersız yaptım sonra 20 ocak ta spor salonuna yazıldım yani fitness a. her gün en az 2,5 km koşuyrum pazar günü hariç bugune kadar ama arada kaçamak yaptım. 103,40 kiloydum şimdi bu iki ayda sadece 1 kilo vermişim.. haftada 3 gün ağırlık 3 gün kardio yapıorum. ekmeği sadece sabah 3-4 dilim yiyorm ilk zamnlarda iki dillim ama çalıştığım için çok acıkıordum malum ozel sektor patron bizden iş ister. akşm 6 da mesai bitiyo 1,5 saatimi spor salonunda gecıyor eve gittiğimde ekmeksız az bıseyler atıştrıorum. acaba nerde yanlış yapıyor olabilirim bir de benm metobilzmam yavaş sanki çoğu zamn 36 saatter bir büyük tuvaletimi geliyor. lütfen çözüm soylermısınız eksğiğm nerede.


0|0
55

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 5

Erkekler Ne Diyor 4

Yükleniyor...