Futbol oynarken ayaklarım hemen ağrıyor, neden kaynaklanıyor olabilir?

arkadaşlar 2 dk furbol oynuyorum bacaklarım baştan sona ağırıyor neden kaynaklanıyor olabilir


0|0
0|10

En İyi Erkek Görüşü

  • İyi ısınmamandan, hatta hiç ısınmamandan kaynaklanıyor. Futbol oynamadan önce sahanın çevresi birkaç tur hafif tempoyla koş sonra esneme (stretching) haraketleri yap. Isınmadan, esnemeden spor yapmak hem ağrıya sebep olur hemde sakatlanma riskini arttırır.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 9

  • düzenli spor yapmayanlarda olur.elinden geldiğince ısınmadan maça çıkma

    0|0
    0|0
  • Isınma hareketleri yapman lazım koşu açma germe :) Profesyonel Futbolcular bile maça çıkmadan ısınma hareketleri açma germe yapıyor :)

    0|0
    0|0
  • yanlış ayakkabı olabilir , vucudun hamlamıştır , kaslarını sık sık çalıştır

    romantzmal bir şey varmı yok mu bilemeyiz doktorlar bunun için var

    0|0
    0|0
  • antrenmansız olduğun için oyuna başlanadan açma germe yapıyormusun veya ısınma haraketleri

    0|0
    0|0
  • kondısyonun yok

    0|0
    0|0
  • Isınmadan hiçbir sporu yapma.

    0|0
    0|0
  • bacakların gucsuz guclendırmen gerek.

    0|0
    0|0
  • Kireçlenmişsin :)

    0|0
    0|0
  • o zaman sen topa vurma top sana hamle yapsın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...