Kalçalatımı nasıl erite bilirim?

Belim ince ama kalcalarimdan rahatsiz oluyorum nasil erite bilirim

Güncellemeler:
Hareketleri yapiyorum ama hala bir faydasini gormedim o kadar cok rahatsiz edicek kadar degil ama ben kendim rahatsiz oluyorum buna da burdan aciklik getireyim

0|0
417

En İyi Erkek Görüşü

  • güzel bişi buldun ya hemen boz..

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 16

  • kondisyon bisikleti
    2-3 ayda süper bir dötün olur

    1|0
    0|0
  • eritme napacan yemeğin salçalısı kadının kalçalısı

    2|0
    1|0
  • Squat falan araştır internetten

    1|0
    0|0
  • Saglikli beslenme bisiklet ip atlamak step yapmak squat yapmak istedigin sonucu almani saglayacaktir.

    1|0
    0|0
  • beynini kullan

    0|0
    2|1
  • kalçan genişse bırak kalsın harika olur

    1|0
    0|1
  • Kalcalat iyiymiş

    0|0
    2|1
  • getir ben eriteyim

    0|0
    2|1
  • Senin rahatsiz olacak bir kalcan olamaz

    0|0
    3|2
  • sureklı oturmaktan buyuyor sıkayet estetısyenler hemen alıyorlar kucuk estetısyenler hemen eklıyor amelıyatlarda basıt ve ucuz

    0|0
    0|0
  • Tencereye otur gitsin..

    0|0
    2|1
  • Düzenli seks

    0|0
    1|2
  • kalçalatımı sdsada

    0|0
    1|1
  • koşu yap.

    1|0
    0|0
  • Gel ben eritirim yavrum.

    0|0
    1|0
  • resim yok mu

    0|0
    3|1

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bol su iç. Yemeklerden 1 saat sonra yeşil çay iç. Haftada 3-4 gün hafif tempolu koşular yap. Ve bu tarz egzersizlerle destekle. Ben bu şekilde eritmiştim basenlerimi;
    https://www.youtube.com/watch?v=xaKI1ni0soYhttps://www.youtube.com/watch?v=rEMxKqzvTTshttps://www.youtube.com/watch?v=oZ6AY_ls-Wg

    1|0
    0|0
  • Plates kesinlikle

    1|0
    0|1
  • basen olmasın o

    0|0
    1|0
  • kadının kalçalısı boşver

    0|1
    1|0
Yükleniyor...