Squat+mekik mi Pilates mi?

10 dk mekik+10 dk Squat= 216 kalori
20 dk Pilates =84 kalori yakıyor sizce hangisini uygulamalıyım? Pilates tüm vücut çalıştırır gibi düşündüm ama aralarında ki kalori farkı çok fazla

Güncellemeler:
158 boy 78 kilo

0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 2

  • Nerende fazlan varsa orana yönelik bir çalışma yap derim ben :)

    0|0
    0|0
    • Ayrıca sıkılaşmak için mi yağ yakmak için mi yapacaksın bu da önemli.

    • Hepsini Göster
    • önce yağlardan kurtul sonra sıkılaşma egzersizleri yap :) kolay gelsin ve iradeni kaybetme.

    • 50 kilo civarı ideal kilon olmalı ama kas kütlen gelişirse kilona takılma vücuduna bak ilk önce sağlığın için kilo ver

  • Çok az. Ben günde 1500-2000 kalori yakıyordum şimdi deri kemik kaldım. Bacak basen hepsi gitti. Sarkma ve çatlakta olmadı. Kiloluysan bunlar pek işe yaramaz. Koşu yapıp bisiklet çevirsen daha iyi olabilir.

    0|0
    0|0
    • O kadar vaktim yok benim günde 3 saat uyuyabilecek kadar dar zamana sahip biriyim

    • ya benim bacaklarım kalınlastı bisiklet yüzünden

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...