Uzun süre sporla ilgilendim ama artık ilgilenemiyorum. Acil başlamam lazım ve öğrenci yurdunda kalıyorum ne yapmamıı önerirsiniz?

Ve ayrıca kapalıyım. Ona uygun cözümler sunarsanız memnun olurum


0|0
1|4

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 4

  • Spor salonu düşünüyor musun? Eğer düşünmüyorsan dışarıda yapabileceğin sporlarda var. Özellikle belediye park alanlarında ki spor aletleri kullanılabilir. Sabah yürüyüşü yaptıktan sonra 20-30 dk kadar hareket parkında vakit geçirebilirsin.

    0|0
    0|0
    • Evet martta başlayacağım spor salonuna. Ama kilo vermeye yönelik düşünüyorum. Geçmişim sürekli spor olduğundan kaslı bir yapım zaten var. bir bayan olarak da kasın çok yakışmadığının yeni farkına vardım.

    • Salona başlamadan önce diyetisyenle görüşmelisin. Yağlarının yanında kasını da düşürebilirsin. Harcadığın kaloriden daha az kalori tüketirsen eğer, vücuttaki kaynaklara baş vurulur. Öncelik sırası karbonhidrat, yağ ve proteindir.

  • Esneme hareketleri mekik ve koşu

    0|0
    0|0
  • Mekik

    0|0
    0|0
  • sabah yürüyüşü.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...