Bacaklarım kalın. Nasıl inceltirim?

Arkadaslar bacaklarım cok kalın. inceltmek için ne yapmalıyım? boyum 171 kilom 66. hangi hareketleri önerirsiniz


0|0
4|13

En İyi Erkek Görüşü

  • Protein agırlıklı beslenip squat yapmalisin kwndi agırlıgınla pilates de yararlı olur

    0|0
    0|0
    • squat hareketini onerenler oldu ama okuduguma gore kas yapip kalinlasitriyormus. daha cok kalca icinmis. dogru mu?

    • Kalca ve bacak sekillenir ama agırlıkla yaparaan kaslarin siser belirginlesir ve bacaklarin kalınlasir. pilates daha iyi olur

Erkekler Ne Diyor 12

  • kalın bacak iyidir boşver..

    0|0
    0|0
  • Biri incelikten biri kalınlıktan şikayetci bir bitmediniz akşam akşam. Ne ayrsız bacaklarınız var kardeşim

    0|0
    0|0
    • Herkesin derdi baska. naparsin

  • termal esofmanı oonerirm bir zamanlar eski sevgilimde almisti ise yaradi

    0|0
    0|0
  • Sorunu yanlis yerde ariyorsun

    0|0
    0|0
  • BİSİKLET :D harikadır, her gün 20 km sür, bak 3 ayda süper olursun.

    0|0
    0|0
  • kalın bacakları inceltmek istiyorsan bol yürüyüş ve spor yapmalısın

    0|0
    0|0
  • Bisiklet surmelisin

    0|0
    0|0
  • Bence kalsın. Ben çok severim :D O yüzden tavsiye vermiyorum

    0|0
    0|0
    • kaba duruyor bence bayanlarda ya :D

    • Ben seviyoruö ne yalan söyliyim çok çekici geliyo bana. Ama bacak senin tabiki. Nasıl istiyosan o kıvama gelir umarım

  • Düzenli spor yaparak.

    0|0
    0|0
    • ozellikle onerebilecegin hareketler var mi

  • İşin uzmanı fitnes yap?

    0|0
    0|0
  • yürüyüş...

    0|0
    0|0
  • Merhaba efeim,
    Mobilya atolyelerinde planyediye bir makina var ordan inceltebilirsiniz.
    iyi günler

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 4

  • Bacaklarım ince. Nasıl kalınlaştırabilirm?

    0|0
    0|0
    • bence giydiklerinle bile kalin gosterebilirsin veya kas yapabilirsin inceltmek daha zor gibi

    • İnceltemek kolay. Fitnessa gidersin. Ama kilo almak kolay değil. ;/

  • taytlar satılıyo dene istersen katologlarda görmüştüm işe yararmı bilmiyorum.

    0|0
    0|0
  • yürüyüş yaparak

    0|0
    0|0
  • ameliyatla yapıyorlar

    0|0
    0|0
    • o islere pek girmek istemiyorum ya :/ spor daha iyi

Yükleniyor...