Şınav çekerken zorlanma?

Arkadaşlar şınav çekerken sağ kanat kasım yırtılacak gibi oluyor dayanamıyorum neden acaba?

Güncellemeler:
Arkadaşlar şınav çekerken sağ kanat kasım yırtılacak gibi oluyor dayanamıyorum neden acaba?

0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • önce ısın güzelce. tempolu bir şekilde koş.
    koşarken aralıklı olarak yükseğe sıçra.
    kollarını bir süre öne arkaya çevir. önce sol sonra sağ gibi.
    tempoyu arttır güzelce terleyip ısındığını farkettiğin zaman
    şınav çekmeyi birkez daha dene.
    ısınmadan çektiğin şınav ile arasında ne kadar fark olduğunu kendin göreceksin.
    üstelik sağlık açısından da , gelişim açısından da böylesi daha verimli ve iyi olur. kanat kasında normalde bir ağrı var mı? zorlamaktan dolayı gibi?

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • çünkü sağ kanat kasını incitmissin bunun sebebi vucudunun bir tarafına aniden yüklendiğinden olur. Geçmiş olsun

    0|0
    0|0
  • iyi ısınmadıysan zorlamış olabilirsin bu yüzdende kaslarını zedelemiş olabilirsin belli bir süre şinav çekme...

    0|0
    0|0
  • hazır değilken başlarsan olabilir ufak sakatlanmalar iyi ısınmaya bakacaksın

    0|0
    0|0
  • Isınma hareketlerini yapıyor musun? Soğuk kası zorladığından oluyordur muhtemelen.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...