Evde body yapmaya başladım. Yardım Lütfen?

Evde dumbbell ile çalışmaya başladım. Kendi programımı yapmayı düşünüyorum ancak kafamı kurcalayan program yaparken benm görüşüm trapez kaslarından başlayıp Ön Kol-Arka kol Göğüs Abdominal bölgesi Bacaklar bu şekil düşünüyorum. Yanlış varsa düzeltebilecek olanlara duyrulur.

Güncellemeler:
Trapez kaslarından başlayıp Ön Kol-Arka kol Göğüs Abdominal bölgesi Bacaklar

İdmanı yaparken bu şekil düşünüyorum doğru mudur?

0|0
47

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 4

Erkekler Ne Diyor 6

Yükleniyor...