Kalçalarım biraz fazla?

kalçalarım biraz fazla bana bilen biri yazabilir mi naparak sıkılaştırabilirim veya inceltebilirim


0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

  • şahsen ben büyük kalça seviyorum önemli olan belin belin ince olmalı.

    0|1
    0|0
    • ince ama kalça var biraz

    • iyi ya işte daha ne istiyorsun dedim ya büyük kalça muhteşemdir yeterki belin ince olsun.

Erkekler Ne Diyor 9

  • iki dambıl al eline hafif olsun ayaktasın iki dambıl elinde ilk önce sağ ayağını bir adım öne at ve sağ dizini kır ve çek sonra aynı şekilde sol ayağını bu popona iyi gelecek :) şekillendirecektir kolay gelsin şimdiden

    0|1
    0|0
  • Squash ile kalçaları sıkılaştırabilirsin.

    0|1
    0|0
  • Inceltmeden once bacak boyun belin boyun ve kalca basen olculerini bir bak ve kilonla yag oranina gore ideal bir hedef belirle

    Resim olsa ve rakamlar bisi derdim ama simdilik sadece diyet kosu squat ve masaj diebiliorum

    0|0
    0|0
  • fazla kalça göz cıkarmaz

    0|1
    0|0
  • Squat yaparak sıkılasir

    0|1
    0|0
  • Basenlerdedir sıkıtı scout yap 3 aya sımsıkı daş gibi olur

    0|0
    0|0
  • foto lazım yana doğrumu sarkık mı nası?

    0|0
    0|0
  • öyle kalsın daha iyi :) squat yap harika birşey olursun.

    0|0
    0|0
  • squat ve merdiven çıkma hareketi yeterlidir kalçanız için

    0|1
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Egzersiz yap.

    0|1
    0|0
  • Spora git

    0|0
    0|0
  • squat yap

    0|1
    0|0
Yükleniyor...