Nasıl kilo verebilirim?

nanothermalgel Diye bir şey varmış gerçekten ise yarıyor mu 6 kilo vermem gerek diyet önerin neler yapmam gerek

Güncellemeler:
Şişman değilim 52 kiloyum 46 kiloya düşmek istiyorum az ye falan diyorsunuz da ondan dedim

0|0
4|12

En İyi Kız Görüşü

  • Ben
    Her sabah
    2 haslanmıs yumurta
    kibrit kutusu kadar yagsız beyaz peynir
    5 tane siyah zeytin
    1 dilim cavdar ekmek
    Öglen
    Yogurt
    Aksam
    Balık
    Muz
    Yiyorum
    bir ayda 4 kılo verdim :)

    1|0
    0|0
    • ve aksam 8den 10 kadar hep hızlı tempolu yurudum cok su tükettimmm... abur cubur yemedim cola icmedim cıkolata yemedm abur cubur yerıne bazen portakal ya da elma yedım

    • Hepsini Göster
    • 52 kiloyum 46 ya dusmem gerek benimde

    • canım uyku düzeni önemli gece erken yat gece uyumadıgın zaman ıster ıstermez karnın acıyo ve yedıgın zaman hareket yapamadıgın ıcın sındırım zorlasıyo ya da uyusanda zorlasıyo o yuzden uyku onemlı

      hamur ısı yaglı seyler abur cubur gazlı ıcecek hazır gıdalardan vazgec

      ben bu yedıklerımı yaparken cok acıyorum acıkmakda yememkede kılo aldırıyormus ama ne yapm ya mecburum

Erkekler Ne Diyor 12

  • 0|0
    0|0
  • Spor yap bol bol ve fazla yeme ozaman tığ gibi olursun

    1|0
    0|0
  • yediğinden fazla s*çmalısın.

    0|0
    1|0
  • Google gir şok diyet yaz iki günde...1-2 kilo verdiriyor bir oku dene ıstersen

    1|0
    0|0
  • Koş. ve ben dur deyinceye kadar durma. Ve bilki ben asla dur demiyeceğim.

    0|0
    1|0
  • Yemeyeceksin okadar

    0|0
    0|0
  • Bol bol kola iç cips ye hamur işini bol tuket çıkılota ye bir haftada 3 kilo garanti

    0|0
    1|0
  • unlu mamuller az, meyve sebze cok, su sade soda, yeşil elma

    0|0
    0|0
  • Spor yap spor yapmadan bişey olmaz çıkar o ilacı bu ilacı kafandan

    0|0
    0|0
  • Boy ve kilo nedir?

    0|0
    0|0
  • Böyle kal daha iyi

    0|0
    0|0
  • az ye.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yemeyeceksin değil. Yiyerek sağlıklı bir şekilde vereceksin aksi taktirde verdiğinin fazlasını alabilirsin benden söylemesi..

    1|0
    0|0
  • 46 kilo çok az 50 kg yeterli

    0|0
    0|0
  • kilo vermen için az yemelisin ve spor çok önemli

    0|0
    0|0
Yükleniyor...