Ya sporcu olan veya bilgisi olan?

Squat mekik calismalari kas yapiyorda kasi yakip yaga ceviriyormu bir antrenorum hayir demisti futbolcu bir arkadasim squatla yag yakip sıkılasirsin demisti sizce?

Güncellemeler:
Yagi yakip kasa ceviriyomu olcakti off :((

0|0
3|10

En İyi Erkek Görüşü

  • Yağlar kasa dönmez kardio yapıp yağları eritirsin ondan sonra squat deadlift ya da mekik gibi hareketler bel kalça göbek bacak kısımlarına şekil verebilirsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 9

  • Squat kalçayı dışarı çıkartır ve şekillendir mekik karındaki yağı yakar ve kasa dönüşür.

    1|0
    0|0
  • Yağ kasa kasta yağa dönüşmez cardio yaparsan yağ yakarsın veya squat deadlift gibi birlesik egzersiz yapcan beslenmenede dikkat et

    0|0
    0|0
  • Kası neden yağa çevirsin la

    0|0
    0|0
  • bu şekilde sihirli bir hareket yok. bütün egzersizler yağ yakar bir miktar. ne kadar çok yorulursan o kadar fazla yağ yakarsın. hareketin pek önemi yok bu konuda. hareket seçiminde önemli olan hangi bölgedeki kasları güçlendirmek istediğin.

    0|0
    0|0
  • Salla onu totoşun dan uydurmuş

    0|0
    0|0
  • Fitness hareketlerinde yağ yakmayan hareket nerdeyse yoktur, hem sıkılaşıp hem de kas yapar.

    0|0
    0|0
  • hayır kası yakıp yağa çevirmekte neymiş?

    0|0
    0|0
  • Yağ yakip sikilisirsin kardeş

    0|0
    0|0
  • Yagin kasa donmesi diye birsey mevcut değildir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • Sıkılaşırsın. Bize de antrenmanda bolca squat yaptırdılar. Şimdi gayet sıkı kaslarım var.

    0|0
    0|0
  • Squat ile sıkılaşır şekle girersin ara verme.

    0|0
    0|0
  • mekik çekmek kasları güçlendiriyor en önemlisi karın kası onu yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...