İp atlayarak nekadar kilo verebilirm?

günde 100 kez ip atlasam 50 sabah 50 akşam işe yararmı?


0|0
3|8

En İyi Kız Görüşü

  • yarıyo şekerim ben o yöntemle baya vermiştim kilo

    1|2
    0|0

Erkekler Ne Diyor 8

  • 50 cok az yalniz setler halinde 50 li mesela 35 dk atla en az

    0|0
    0|0
  • 50 mi sakalı bu ben günde 900 tane atlıyorum. Nasıl vercen o kiloyu merak ettim :/

    0|0
    0|0
  • 8 kilo verırsın kanka

    0|0
    0|0
  • İpin kalınlığına bağlı

    0|0
    0|0
  • Hiiic bir ise yaramaz... araliksiz bir saat atla

    0|0
    0|0
  • verilir ama biraz daha arttırırsan iyi olur

    0|0
    0|0
  • Beslenmene de dikkat etmen lazim sadece egzersizle olmaz.

    0|0
    0|0
  • göğüslerin sarkar başka yollar dene bence. mekik, squat vs. yorulmak, terlemek önemli olan.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 50 çok az. Ve işe yarar yükselt.

    0|0
    0|0
  • Baya verdiriyor..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...