Spor yapanların beslenmesi ne olmalı proteini hangi besinlerden almalı?

Spor yapanların beslenmesi ne olmalı proteini hangi besinlerden almalı?

Güncellemeler:
guncel

0|0
3|4

En İyi Kız Görüşü

Kızlar Ne Diyor 2

Erkekler Ne Diyor 4

  • sindirilebilirlik bakımından en iyi protein whey proteindir yani protein tozu, ikinci olarak yumurta gelir sonra kırmızı et, balık, tavuk, süt peynir falan sonra bakliyat ürünleri gelir onlardaki protein kıymetsizdir

    0|0
    0|0
  • Et, yumurta, sebze.

    0|0
    0|0
  • Protein etten , karbonhidrat pilav.

    sonra meyve falan filan degisir en basitlerini soyledim.

    0|0
    0|0
  • Yumurta et süt

    0|0
    0|0
Yükleniyor...