Kalçalarimin çıkmasıni istiyorum ve genişlemesini ,?

Bildiginiz spor harekeleri var mı? linkli atabilirmisiniz.

Güncellemeler:
İnsan gibi adam gibi cevap verin boyle cevap vermekten ne anliyorsunuz hic hayaniz yokmusizin ayiptir!!!

0|0
3|17

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 17

  • Bir fikrim yok :)

    0|0
    0|0
  • Ya simdi bacak boyun ve bacaklarinin kalinligini ve ayak bilegine oranini ve de bacak boyunun boyuna oraniyla kalcanla belinin oranini bilmeden zor

    basin haric bir resim cekip koyarsan daha kolay cevap bulursun

    0|0
    0|0
  • Otur kalk. d

    0|0
    0|0
  • Boşver kalçalarını büyütüp nabcan?
    Uff aman ya boş işler.
    bir derdin o mu kaldı?

    0|0
    0|0
  • Vucudu en fazla sekillendirirsin. Kalca yoksa olmaz zaten

    0|0
    0|0
  • Vuruşman lazimm :))) arkadan en güzel yolu

    0|0
    0|0
  • squat hareketiyle beraner bikaç bel ve bacak hareketi daha var onları yaparsan faydasını görürsün.

    0|0
    0|0
  • Ayaklarını birleştirip dambil kaldırmanın gerek

    0|0
    0|0
  • Rüyanda spor yapsaydin olurdu şimdi

    0|0
    0|0
  • squat ve twıst

    squat kalçaların ıcın

    twıst karnının yan bölgelerı ıcın

    0|0
    0|0
  • Bacak ve kalca hareketleri yaparsan istrfigin goruntu ortaya cikacaktir

    0|0
    0|0
    • iyice zayifllamayim oyle.

    • Yok zayflamazsin kilo vericek sekilde beslenme yeter spor salonuna gitmen yararina olur zaten oradaki hocanda sana yardim eder

  • O dediklerinin olması için bildiğim tek bir spor. var yatak sporu

    0|0
    0|0
  • Kapıya sıkışmasın sonra :)

    0|0
    0|0
  • her sabah 3 poaca öğlen aralarında ha bire hamurişi bak 3 aya ne olcan

    0|0
    0|0
  • beslenmene dikkat et ve doğru şekilde squat yap mükemmel kocaman olurlar :)

    0|0
    0|0
  • squat ve seks yararlı olur bunun için.

    0|0
    0|0
  • Goca g*t

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • Sguat kalçaları ve bacakları tam yoğunlukla çalıştırarak kalçayı dikleştiriyor ve formda büyütüyor.

    0|1
    0|0
    • Biraz acabilirmsin nasil yani i?

  • Squat ve lunge kesinlikle.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...