Kapat

Bacaklarim cok ince kalinlasmasi icin hangi sporu yapmaliyim?

Bacaklarimi kalinlastirmam icin hangi sporu nasil yapmaliyim?


0|0
1|16

En İyi Erkek Görüşü

  • bisiklet, squat ve bacak antremanları

    1|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder
Sponsorlu

Erkekler Ne Diyor 15

  • güzelim protein alımını artırmalısın ve squat yapmalısın. kas liflerini hasara uğratmalısın ki tekrar kaslar kendini yenilerken büyümeli

    1|0
    0|0
  • koşu yapmalısın bide ağırlık kaldırmalısın kanka

    1|0
    0|0
  • Squat

    1|1
    0|0
  • Bacak ve kalca sekillendirmek icin squad hareketleri var, denemelisin.

    1|0
    0|0
  • boy ve kilo oranlarini verirsen yardimci olabilirim

    1|1
    0|0
    • 1.61 43

    • Hepsini Göster
    • Yiyorum ama yaramiyor ölecek miyim doktor bey :D

    • sana bisey olmaz merak etme :D yemek saatlerini duzenli ayarla. her gun ayni saatte 3 ogun yemek ye gece yatmadsn oncede fistik ezmesi ye, ise yararsa banada soyle bende cok zayifim bide ben denim :D

  • Body building yapmali ve ba$ta squat olmak uzere tum bacak geli$tirici egzersizleri yapmalisin.

    1|0
    0|0
  • futbol oyna :D

    1|0
    0|0
  • futbol..

    1|0
    0|0
  • fitness

    0|0
    0|0
  • sumo güreşi

    0|0
    0|0
  • futbol. s. s

    1|0
    0|0
  • Kendine yazık etme daha ne istiyosun en güzel kız tipi :D

    0|0
    0|0
  • Akhisara yolun düşerse Roberto Carlos un yanina ugra sorda bende ogreniyim :)

    0|0
    1|0
  • Ağırlıklı squat pls taş gibi kalça at gibi bacak lar lazim

    1|0
    0|0
    • Kac kilo agirlik olmasi gerekiyor?

    • Oo nu ben bilemem Halter lazım zaten salona gitmen yararına olur bence veya alicaksanda yavaştan başlayıp yukseltixeksin. ama böyle Citi pisi kızın çekiciliği diye birşey var. o varsa kaybetme onu

  • mekik çek

    1|0
    0|0
Sponsorlu

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bacak ağırlıkları çalışın.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...