Body'nin ustaları bakın bir :) ?

1. gün 2. gün
göğüs temel omuz makine
göğüs pres yana açış
üst göğüs omuz pres
kanat öne çekme arka pazu makine
dambıl row arka pazu dips
rowing leg pres
pazu temel arka bacak
makine calf
setler hepsi 3x8
sizce verim alırmıyım?

Güncellemeler:
Aralarda ki boşluğu kapatmış site :)

0|0
04

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...